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Clases de entrenamiento de la fuerza, ¿qué hacemos y cómo funcionan?

Si hablamos de entrenamiento de la fuerza nos imaginamos al típico forzudo levantando pesos enormes, pero el entrenamiento de la fuerza es mucho más, es un tema muy amplio  y es fundamental tenerlo en cuenta cuando hablamos de salud y prevención de lesiones.

 

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En Fisiomez realizamos clases grupales orientadas al acondicionamiento muscular del cuerpo para prevenir lesiones o muchas de las dolencias que nos dan la lata en nuestra vida cotidiana. Tener una musculatura tonificada  es un factor muy favorable para alejar el dolor de espalda o de otras articulaciones.

 

Estas clases son en grupos reducidos para garantizar la supervisión por parte del fisioterapeuta.

 

La duración de cada sesión es de una hora y en ellas realizamos principalmente ejercicios en el suelo, con gomas elásticas, con mancuernas, con pelotas, con el propio peso o con sistemas de suspensión.

 

(Puedes leer esta entrada sobre el entrenamiento en suspensión)

 

Ofrecemos la posibilidad de apuntarse uno o dos días a la semana, y tenemos clases en horarios de mañana y de tarde.

 

¡No hay excusas,son todo facilidades!, llámanos o escríbenos y apúntate ya.