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Taller «Entrenamiento de la fuerza y prevención de lesiones».

 

El entrenamiento de la fuerza puede suponer un factor muy importante en la prevención de lesiones  y en la mejora de la condición física.

 

Esto se traduce en que nuestro cuerpo esté mejor preparado para su actividad cotidiana, principalmente laboral y/o deportiva.

 

En Fisiomez hemos preparado un taller, cuyos objetivos principales son:

 

  • Dar a conocer los beneficios del entrenamiento de la fuerza sobre nuestra salud.
  • Enseñar los principios básicos del entrenamiento.
  • Introducir a los asistentes en una actividad física diferente para ellos.
  • Mostrar algunas técnicas de fortalecimiento, para las que utilizaremos diferentes herramientas como gomas elásticas, pelotas o TRX.

 

 

Entrenamiento de la fuerza

 

Datos del taller

 

Fecha: Lunes 15 de mayo de 2017.

Hora: 20.30h (Duración aproximada de 1 hora).

Lugar: Centro de fisioterapia Fisiomez. La actividad será en nuestra sala polivalente.

Precio: Gratuito. Aforo limitado en grupo reducido (¡Reserva tu plaza en info@fisiomez.es o llamando al 876 535 295!).

 

Observaciones:

 

– Es una taller de iniciación, no se requiere una preparación física elevada pero sí que no existan patologías o contraindicaciones para realizar la actividad.

 

– Es necesario traer deportivas, ropa cómoda de deporte y toalla de lavabo.

 

Si te queda alguna duda, contacta con nosotros y te la solucionaremos.